今はヨガなしの生活は考えられないくらい生活に組み込まれています。

ヨガを始めたきっかけは腰痛がひどかった事でした。まだ20代なのに腰痛がひどいことが不安になって、近くにあったヨガスタジオに通う事になったのが始まりでした。腰痛や肩こりは早い段階から良くなったのですが、続いた理由は体だけでなく、心にも作用していることがわかったからだと思います。もともと精神的に弱く、ストレスで体を壊しがちだったのですが、それも減って来ていることがわかったからです。

 

ヨガを定期的に行うようになってから3ヶ月くらいでよく眠れるようになり、半年くらいで前向きになっている自分に気づきました。そこから先は元の精神的に弱い自分に戻りたくないという気持ちで続けていましたが、今はヨガなしの生活は考えられないくらい生活に組み込まれています。

 

お友達の誘いで、ホットヨガをしてから、カラダのスッキリ感、心の満足感を味わってか、自宅で一人でヨガのポーズをとるようなりました。それからどんどんヨガにはまり早朝のビーチヨガに参加した時は、本当に心と体が満たされて、身体もかるく、こんなにポジティブで、幸せだと思える事はなかったくらい、心と体が満たされてました。

 

一時は朝晩毎日ヨガをしていた時もありましたか、なかなか自分の時間がとれなくなって、毎日は出来なくてなったのですが、カラダの不調なと(肩こり、腰痛)がでると、ヨガをすればカラダと心のバランスが整うので、何がある時必ずはヨガをするようにしています。

これと言って、趣味と言えるものはなかったのですが、唯一私のなかで、好きな時間と言ったらヨガだと思います。

お勧め ホットヨガのカルド大山のキャンペーン

 

今度はホットヨガにも挑戦してみたいと思っています。

産後の運動不足解消と骨盤のゆがみが気になっていたので予備知識なく通い始めました。
始めは普段使わない筋肉をフルに使ったので次の日がかなりだるかったりとしんどかったのですが、
運動の苦手な自分のペースに調整しながら行えるので無理なく続けられました。
続けて数か月後には便通が改善し、姿勢が良くなったりと自分でも驚く変化がありました。

また始めはポーズをとることに集中しすぎて呼吸まで気が回らなかったのですが、
慣れてくると深い呼吸を意識してポージングできるようになりました。
そうなると柔らかくなった体じゅうに酸素がいきわたるような感覚が生まれ、終わった後に何とも言えない爽快感を得られるようになりました。
今度はホットヨガにも挑戦してみたいと思っています。

 

ヨガを始めたきっかけは、自宅の近くにヨガのお店が出来たこと。オープンのキャンペーンがやっていたので試しに体験に行きました。ヨガをして良かったことは、運動をほとんどしていなかった体を鍛えることがでている事。

 

また、終わったあとは汗がびっくりするほど出ているのですっきりする事。とても堅かった体が少しづつ柔らかくなってきていること。ヨガを終えた後はとてもお腹がすくのでどうしてもご飯を食べてしまいますが、そこを我慢すれば痩せると思います。ただ、結構食べても太らず、体重をキープしているので体重コントロールも出来ている事。

 

ヨガに通うことでヨガ仲間がが出来、体に良い食事方法やヨガについての会話など新しい友人関係を築くことができた。

関連:ホットヨガのカルド東小金井

ホットヨガが調子が良くていいです。

カルドヨガを始めたきっかけは30代の時に腰を痛めて腰痛が慢性化したこと、デスクワーク仕事で常に机にずっと座りっぱなしなので肩こりがひどくなり頭痛になることも。
なので体が年齢の割に重症化してきていると感じたので、体の硬直化をほぐしたいとおもい何かないか考えてヨガをはじめました。
よかったことというか、友達の紹介で始めたのですが、知り合いが増えたことがよかったことでしょうか。ただ体の柔軟さはまだ効果がでていないというのが正直なところです。
これは通う回数や頻度、仕事の関係が重なっておりますので非常に難しい問題だと私は思っていますが、長期戦を見据えてかんがっていきたいとおもいます。
それとヨガをきっかけに出会った人とのつながりは大切にしたいです。

 

ヨガを始めたのはきっかけは、当時していた仕事で業務中にケガをした時でした。体にあまり負担のかからないリハビリとして母が通っていた教室で少しずつ体を動かしました。第一印象は、本当に難しい。思っていたよりもハードな運動なんだなと思いました。

しかし根気強く続けることによって怪我中に失っていた筋力も戻り、怪我以前にも肩こり等がありましたがそれもだいぶ改善されました。
今は職も変わりデスクワークが基本になってますので、普段体を動かさない分ヨガで帳尻を合わせています。

デスクワークでは腰痛がひどくなりがちですが特にそんなこともなく日々仕事を問題なくこなせています。ホットヨガが調子が良くていいです。
肩こりや腰痛などにも驚くほど効果的なのだなと思います。

参照 ホットヨガ カルド グラン新横浜